Burn-out
De belangrijkste symptomen van een burn-out zijn vermoeidheid, uitputting, stress en spanning, spierpijn, duizeligheid, prikkelbaarheid, angsten, hoofdpijn, somberheid, en het gevoel het werk en/of het leven niet meer aan te kunnen. Dit heeft meestal te maken met een negatief zelfbeeld. Wanneer jij je namelijk onzeker voelt over jezelf of je toekomst, pas je je gedrag aan. Je verliest je autonomie, gaat op je tenen lopen en/of geeft al je energie aan iets of iemand anders, zodat je maar niet met jezelf bezig hoeft te zijn. Het resultaat? Je bent helemaal ‘op’.
Tijdens een Body Mind Release traject leer je jouw negatieve zelfbeeld los te laten, keuzes te maken die bij jou passen en anders om te gaan met situaties en mensen die veel energie van je vragen. Je haalt de positieve gevoelens die je ooit bent kwijtgeraakt, weer terug. Je ervaart meer energie, levensvreugde en ontspanning.